Sonne genießen – Haut richtig schützen

Nein, grundsätzlich lassen sich LSF-Werte nicht addieren. Trotzdem sind wiederholtes Auftragen und auch das Schichten mehrerer Produkte mit LSF durchaus sinnvoll. Dies liegt zum einen daran, dass sich der chemische Lichtsch utz in der Haut mit der Zeit abbaut. Um also sicherzugehen, dass der anfangs gewählte Schutzfaktor auch wirklich seine volle Wirkung entfaltet, sollte spätestens alle zwei Stunden nachgecremt werden. Zum anderen liegt bei den meisten Menschen die tatsächlich aufgetragene Creme-Menge deutlich unter der empfohlenen, wodurch der auf der Verpackung ausgelobte LSF unterschritten wird.

Die meisten Sonnencremes haben eine Einwirkzeit von ca. 30 Minuten, dies bedeutet, die volle Wirkung stellt sich erst eine halbe Stunde nach dem Eincremen ein. Außerdem gibt es einige Körperpartien, welche gerne vergessen werden. Dazu gehören Ohren, Hand- und Fußrücken, Fusssohlen (zumindest dann, wenn du untertags auch einmal auf dem Bauch liegst), Nacken und - besonders bei spärlichem Haar oder einer Glatze - der Kopf.

Zwar kann eine geschlossene Wolkendecke die UV-Strahlung tatsächlich filtern und damit reduzieren, ist die Wolkendecke aber durchbrochen, kann dies die UV-Belastung sogar verstärken, da die Wolken die Strahlen reflektieren. Achte deshalb auch bei einem bewölkten Himmel auf ausreichenden Sonnenschutz. Der Aufenthalt im Schatten ist zwar auf jeden Fall zu empfehlen (insbesondere zwischen 11 und 15 Uhr), doch auch er schützt nicht komplett, da die UV-Strahlung auf ihrem Weg zur Erdoberfläche gebrochen wird und somit nicht nur senkrecht von oben, sondern sozusagen „von allen Seiten” auf uns trifft. Es ist also zwar unwahrscheinlicher, aber nicht unmöglich, im Schatten einen Sonnenbrand zu bekommen. Verzichte deshalb auch im Schatten nicht auf Sonnenschutz. Positiv ist daran, dass du somit auch im Schatten braun werden kannst.

Das Auftreten von gelben Flecken auf dem neuen Sommerkleid nach dem Auftragen von Sonnencreme kann ärgerlich sein, aber es ist eigentlich ein Qualitätsmerkmal, da sie durch öllösliche UV-Filter entstehen. Um dieses Problem einzuschränken, solltest du die Sonnencreme gründlich einziehen lassen, bevor du dich anziehst, und Materialien wie Baumwolle wählen, die bei höheren Temperaturen waschbar sind. Frische Flecken lassen sich am besten mit fettlösendem Spülmittel behandeln und das Kleidungsstück dann so heiß wie möglich waschen. Für weiße Wäsche kann auch Backpulver helfen – einfach auf das angefeuchtete Gewebe streuen, eine halbe Stunde einwirken lassen und dann wie gewohnt waschen.