Nahrungsergänzung · Grundwissen
Mineralstoffe und Säure-Basen-Haushalt verstehen
Was leisten Mineralstoffe? Wie reguliert dein Körper Säuren und Basen? Hier findest du eine verständliche Einordnung – und erfährst, worauf du bei der Auswahl einer Nahrungsergänzung achten solltest.
Zwei Themen unterscheiden
Mineralstoffversorgung ist mehr als eine Frage der Balance.
Mineralstoffe gehören zu den Nährstoffen, die dein Körper benötigt und über die Ernährung aufnimmt. Dazu zählen beispielsweise Calcium, Magnesium, Kalium und Zink.
Der Säure-Basen-Haushalt beschreibt dagegen die Regulation von Säuren und Basen im Körper. Beide Themen hängen mit Körperfunktionen zusammen, sind aber nicht gleichzusetzen.
Für die Auswahl eines Produktes zählt deshalb die konkrete Zusammensetzung: Welche Nährstoffe enthält es, in welcher Menge und passt diese Ergänzung zu deiner bisherigen Versorgung?
Was dein Körper selbst reguliert
Wie funktioniert der Säure-Basen-Haushalt?
Dein Körper hält den pH-Wert des Blutes in einem engen Bereich. Dafür arbeiten mehrere Regulationssysteme zusammen.
Puffersysteme
Puffersysteme im Blut und im Gewebe gleichen kurzfristige Schwankungen aus.
Die Lunge
Über die Atmung wird Kohlendioxid abgegeben. Das ist ein Teil der Säure-Basen-Regulation.
Die Nieren
Die Nieren sind an der Ausscheidung von Säuren und der Regulation von Bicarbonat beteiligt.
„Übersäuerung“ richtig einordnen
Eine medizinische Übersäuerung, die Azidose, ist eine Störung dieses Systems. Sie wird ärztlich festgestellt und behandelt. Nahrungsergänzungsmittel oder sogenannte basische Lebensmittel sind dafür keine Behandlung.
Ernährung als Grundlage
Was du im Alltag sinnvoll gestalten kannst.
Eine abwechslungsreiche Ernährung bleibt der Ausgangspunkt. Du musst dafür nicht jede Mahlzeit in „sauer“ oder „basisch“ einteilen.
Abwechslungsreich essen
Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Nüsse bringen unterschiedliche Nährstoffe auf deinen Teller.
Regelmäßig trinken
Wasser und ungesüßter Tee passen als Alltagsgetränke. Richte die Trinkmenge nach deinem Bedarf und gegebenenfalls ärztlichen Vorgaben.
Ergänzungen abstimmen
Prüfe auch andere Nahrungsergänzungen, die du bereits verwendest. Mehrere Produkte können dieselben Mineralstoffe enthalten.
Déesse Produkte kennenlernen
Mineral plus und PremioBalance unterscheiden.
Die Produkte haben unterschiedliche Rezepturen. Vergleiche Zutaten, Nährstoffmengen und Verzehrempfehlung auf den jeweiligen Produktseiten.
Pulver oder Tabletten
Déesse Mineral plus
Mineral plus enthält verschiedene Mineralstoffe und Spurenelemente. Du kannst zwischen einer Pulver- und einer Tablettenvariante wählen.
- Für dich: wenn du eine Mineralstoffergänzung gezielt prüfen möchtest.
- Ideal, wenn: du Zusammensetzung und Darreichungsform miteinander vergleichen willst.
- Dein Vorteil: beide Varianten auf einer Produktseite mit Angaben zur Auswahl und Anwendung.
Getränkepulver
Déesse PremioBalance
PremioBalance ist ein Getränkepulver mit Inulin, Fructo-Oligosacchariden, Mineralstoffverbindungen und weiteren Zutaten. Es ist eine andere Rezeptur als Mineral plus.
- Für dich: wenn du PremioBalance als Getränkepulver kennenlernen möchtest.
- Ideal, wenn: du Zutaten, Zubereitung und Verzehrempfehlung vor deiner Auswahl prüfen willst.
- Dein Vorteil: eine eigene Produktseite mit übersichtlichen Rezepturangaben.
Vor deiner Entscheidung
Die Zusammensetzung zählt.
Begriffe wie „Balance“ sagen allein wenig darüber aus, ob ein Produkt zu deiner Versorgung passt. Entscheidend sind die enthaltenen Nährstoffe und ihre Mengen.
Beachte die aktuelle Verzehrempfehlung, Allergene und Hinweise auf der Verpackung. Eine Kombination verschiedener Produkte ist nicht automatisch sinnvoll.
Häufige Fragen
Mineralstoffe und Balance kurz erklärt.
Bedeutet Müdigkeit, dass mir Mineralstoffe fehlen?
Nicht automatisch. Müdigkeit hat unterschiedliche mögliche Ursachen. Ob ein Mangel vorliegt, lässt sich nicht allein aus deinem Befinden ableiten. Anhaltende Beschwerden solltest du abklären lassen.
Muss ich meinen Körper regelmäßig „entsäuern“?
Der Körper verfügt über eigene Systeme zur Säure-Basen-Regulation. Eine medizinische Übersäuerung ist kein Anlass für eine selbst gewählte „Entsäuerungskur“, sondern für ärztliche Diagnostik und Behandlung.
Sind Mineral plus und PremioBalance dasselbe?
Nein. Mineral plus gibt es als Pulver und Tabletten. PremioBalance ist ein Getränkepulver mit einer anderen Zusammensetzung. Vergleiche die konkreten Angaben auf den jeweiligen Produktseiten.
Kann ich mehrere Nahrungsergänzungen kombinieren?
Prüfe zunächst die Inhaltsstoffe und Tagesmengen aller verwendeten Produkte. Überschneidungen können die Gesamtzufuhr einzelner Nährstoffe erhöhen. Lass die Kombination bei Unsicherheit fachlich prüfen.
Hintergrund: Säure-Basen-Regulation und Azidose auf gesund.bund.de · Ernährungsempfehlungen der DGE
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Du möchtest Mineral plus und PremioBalance besser unterscheiden oder kennst dein Produkt bereits? Regine beantwortet deine Produktfragen und nimmt deine direkte Bestellanfrage entgegen.
Dein Weg zu Regine
Nenne bei einer konkreten Anfrage am besten die Artikelnummer: Mineral plus Pulver 126120, Mineral plus Tabletten 126220 oder PremioBalance 126380.
Grundwissen vertiefen
Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise.
