Wie pflegst du dich in der Schwangerschaft sanft und sicher – von Kopf bis Fuß?

Sanfte Pflege für Brust & Dekolleté

Die Brüste werden schwerer, empfindlicher und benötigen Feuchtigkeit. Pflege sie täglich mit einem vitaminreichen Öl wie dem Déesse Aprikosenöl – es enthält die Vitamine A, E und F und schützt trockene Haut.

💬 Tipp: Nach dem Stillen sanft einmassieren und vor dem nächsten Stillen mit Wasser oder einem feuchten Tuch abwischen.

Der Bauch

Elastisch und gepflegt Während sich die Haut dehnt, braucht sie besondere Unterstützung. Eine Mischung aus ½ Straffungscreme + ½ Aprikosenöl pflegt und erhält die Elastizität. Massiere den Bauch täglich in sanften, kreisenden Bewegungen – das stärkt das Bindegewebe und entspannt zugleich. Alternative: das Wellness Zarte Körperöl, das zart duftet und die Haut geschmeidig hält.

💬 Anwendungstipp: Öl in den Händen anwärmen und 3–5 Minuten im Uhrzeigersinn einmassieren.

Dammpflege zur Geburtsvorbereitung

Ab dem letzten Schwangerschaftsmonat kann eine regelmäßige Dammmassage mit Aprikosenöl helfen, das Gewebe weich und dehnbar zu machen. So kann es sich besser auf die Geburt einstellen.

💬 Wichtig: Nur wenige Tropfen Öl verwenden und langsam, mit warmen Händen massieren.

Entspannung im Bad

Ein warmes Bad wirkt Wunder für Körper und Geist. Die ideale Temperatur liegt bei max. 38 °C – zu heißes Wasser belastet den Kreislauf. Nach 15–20 Minuten abtrocknen, ruhen und die Pflege mit einem sanften Öl oder einer Körperemulsion fortsetzen.

Pflege für Haut & Körper

Während der Schwangerschaft reagiert die Haut empfindlicher. Verwende seifenfreie, biologisch abbaubare Produkte wie die Déesse Lotion Rose Originale (LRO): pH-neutral & ohne Parfümstoffe mit Aloe Vera und Yucca-Extrakten rückfettend und feuchtigkeitsspendend LRO ist so mild, dass sie auch für Babys – oder bei sensibler Haut – geeignet ist.

💧 Tipp: Nach dem Duschen mit LRO bietet das zarte Körperöl oder die Aprikosen-Körperemulsion zusätzliche Pflege. Während der Stillzeit lieber auf dezente, schwach duftende Cremes wechseln – z. B. die Déesse Wellness Körpercreme mit Q10.

Haare & Kopfhaut pflegen

Viele Schwangere bemerken Veränderungen am Haar. Das Déesse Koffein- und Grünteshampoo stärkt und regeneriert, die Feuchtigkeits-Haarmaske spendet Glanz. Für lange Haare eignet sich Aprikosenspray zur Pflege der Spitzen.

💬 Tipp: Eine ausgewogene, vitaminreiche Ernährung unterstützt gesunde Haare von innen.

Deodorants in der Schwangerschaft

Veränderter Hormonhaushalt = verändertes Schwitzverhalten. Verwende ein mildes Deodorant ohne Parabene und allergene Duftstoffe. Die Déesse Deo-Creme ist ideal – sanft, pflegend und auch bei empfindlicher Haut geeignet. 💬 Tipp: Immer auf gereinigte Haut auftragen.

Bein- und Fußpflege

Schwere Beine sind in der Schwangerschaft normal – regelmäßige Pflege hilft, sie zu entlasten. Hornhaut trocken mit der Déesse Hornhautfeile abtragen Mit LRO waschen und anschließend Wellness Körperpeeling anwenden Fußbad mit Wellness Vital- oder Basenbad mit Fango (max. 15 Min.) Mit Fußcreme oder Wellness Fußbutter pflegen Für leichte Beine: Déesse Gel für müde Beine – kühlt und belebt

🪶 Tipp: Beine regelmäßig hochlegen und kleine Pausen einlegen.

Wenn das Baby da ist

Sanfte Babypflege Nach der Geburt freut sich auch dein Baby über natürliche Pflege. Die Déesse Produkte mit Aprikosenöl und LRO sind besonders mild – ideal für Babymassage, Baden und Popopflege. Babymassage: Aprikosenspray sanft vor dem Baden auftragen Baden: Ein Spritzer LRO oder LAO ins Badewasser Popopflege: Reinigung mit lauwarmem LRO-Wasser statt Feuchttüchern Milchschorf: Mit Aprikosenöl aufweichen, dann vorsichtig abbürsten

💬 Tipp: Frische Luft und sanftes Strampeln mit nacktem Popo tun der Babyhaut gut.

Sonnenschutz für Mama & Baby

Auch Babys brauchen Schutz vor Sonne. Déesse Sonnencremes mit SPF 20 oder 30 kombinieren mineralische und organische Filter – für sanften Schutz ohne Reizstoffe.

☀️ Vermeide direkte Sonne zwischen 11 und 15 Uhr

🧢 Schütze mit Kleidung, Hut und Schatten

💧 After-Sun-Lotion beruhigt die Haut nach Sonne